La vitamina E è un potente antiossidante utile nella prevenzione di una lunga serie di patologie e considerata fondamentale per il buon mantenimento della pelle. Secondo le Linee Guida dell’USDA, la maggior parte degli americani adulti dovrebbe aumentare il consumo di questa importantissima vitamina. La dose giornaliera raccomandata (RDA) di Vitamina E è di circa 15 mg al giorno. Vediamo quali sono i cibi maggiormente ricchi di questa sostanza nutritiva.
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Orzaiolo? No problem! Anche se l’orzaiolo può essere veramente fastidioso, non disperare! Esistono diversi rimedi che le nostre nonne utilizzavano per alleviare il dolore e l’infiammazione. L’Orzaiolo è un’infiammazione batterica causata dallo stafilococco. E’ molto importante evitare di toccare la zona colpita dall’Orzaiolo con le mani sporche. Vediamo i rimedi naturali per combattere l’Orzaiolo:  Caffè
Utilizzato in tutto il mondo per migliorare rendimento, attenzione e per stimolare le prestazioni mentali, il caffè, per la ricca presenza di antiossidanti, risulta avere notevoli benefici per la salute. Recenti ricerche lo dimostrano: consumare Caffè con moderazione fa bene alla salute.  Mirtillo Rosso e Cistite La Cistite  Sezione di foglia di Aloe Vera e Gel L’ Aloe Vera è una pianta molto utilizzata per le sue numerosissime qualità benefiche per la salute. Usata in medicina ma soprattutto nel mondo dell’estetica e della bellezza. Originaria dell’Africa, oggi viene coltivata un po in tutto il mondo: Africa, Australia, America settentrionale, America centrale, Russia, Giappone e anche in Italia. Uno stile di vita sano, tanta attività fisica, poco stress e una dieta equilibrata sono le componenti essenziali per un sistema immunitario forte e in salute. Ogni cosa facciamo o non facciamo ha delle ripercussioni sul nostro sistema immunitario. Vediamo in questo articolo i consigli per affrontare l’inverno con le difese al massimo. Continua Consigli per un sistema immunitario a prova di inverno Quando parliamo di antiossidanti si pensa subito a frutta e verdura, in effetti, frutta e verdura ne sono particolarmente ricche. Tuttavia, gli antiossidanti sono presenti in una vasta gamma di alimenti di uso comune nella dieta quali: carne, latte, uova, cioccolato, vino e cereali.  Cioccolato Fondente Senza dubbio il cioccolato è uno dei cibi preferiti dalla stragrande maggioranza delle persone per il suo inconfondibile gusto. Eppure, oltre all’ottimo sapore, il cioccolato è un formidabile alleato della salute. Sappiamo che si tratta di un prodotto alimentare altamente calorico e che quindi va mangiato con moderazione. In questo articolo vogliamo fare una breve analisi nutrizionale di un pezzo di cioccolato fondente di circa 30 grammi. Il ritmo frenetico della vita moderna, le tensioni, lo stress e l’ansia, giocano tutti a sfavore della serenità e della tranquillità. Oltretutto, ansia e stress, possono diventare disturbi cronici che vanno a minare la nostra salute con rimarchevoli conseguenze sul benessere e l’umore.  Aglio Bianco L’aglio è una pianta medicinale largamente utilizzata per combattere ipertensione e arteriosclerosi. Ma non solo queste due patologie trovano beneficio dall’assunzione di aglio (in forma naturale o in capsule). Antibatterico, antibiotico, anti-fungino, ipolipemizzante (riduce il colesterolo cattivo LDL ed aumenta quello buono HDL), ipotensivo (favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni), inibitore dell’aggregazione piastrinica, espettorante; queste in sintesi le principali proprietà benefiche dell’aglio. |
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